CSDk ‘AKTIBATU. Osasuna entrenatzen da’ sedentarismoari aurre egiteko

Ekimena prentsan, irratian, zineman, komunikabide digitaletan eta kanpoan izango da, eta ariketa fisikoa erregulartasunez egitearen garrantziaz kontzientziatzea eta gizarte aktiboagoak lortzea du helburu.

“Ikuslearengana jo nahi dugu zuzenean, esan ez dagoela aitzakiarik balio duenik, sofatik altxatu eta kirola egiteko oztopo bakarra norbera dela”, azpimarratu du CSDko presidente Victor Francosek

Madrilen, 2023ko azaroaren 22an.- Kirol Kontseilu Gorenak (CSD) ‘ACTÍVATE publizitate instituzionalaren kanpaina abiarazi du. Osasuna entrenatu egiten da’. Espainiako Gobernuaren ekimen berri bat herritarren artean sedentarismoari aurre egiteko eta jarduera fisikoak osasunerako duen garrantziaz kontzientziatzeko.

Europar Batasunak Next Generation Funtsen bidez finantzatutako kanpainak mezu zuzena zabaltzen die entzuleei, ohiko aitzakiak atzean uztera animatuz -denbora, gogo, konstantzia falta, etab.-. Hala, pertsona guztiei ematen die bizitza osasuntsuago baterako behin betiko urratsa ematea erabakitzeko gaitasuna.

“Pertsona askok kirola eta ariketa fisikoa aisialdirako eta entretenimendurako jarduera soiltzat hartzen dituzte, gure osasun fisiko eta mentalerako beharrezkoak direnak ahaztuz”, adierazi du Victor Francos CSDko presidenteak. “AKTIBATU kanpainaren bidez, ikuslearengana jo nahi dugu zuzenean, eta esan ez dagoela aitzakiarik balio duenik, sofatik altxatzeko, kirola egiteko eta osasuntsuago egoteko oztopo bakarra norbera dela”, azpimarratu du Francosek.

Izan ere, jarduera fisiko erregularra oso faktore garrantzitsua da gaixotasunen eta patologien prebentzioan eta tratamenduan. Egoera fisiko egokia eta ongizate orokorra mantentzen ere laguntzen du, osasun mentalean duen eragin positiboa ahaztu gabe. Kirola antidepresibo eta antsiolitiko eraginkorra da, narriadura kognitiboa prebenitzeaz gain.

Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, urtero lauzpabost milioi heriotza saihets litezke planetan, baldin eta haien populazioa fisikoki aktiboagoa balitz. Hala ere, helduen ia herenak eta nerabeen %80k baino gehiagok ez dituzte betetzen jarduera fisikoari buruzko gomendioak: astean 150 eta 300 minutu arteko jarduera neurritsua -edo horren baliokidea jarduera sendoan- helduetan, eta egunean 60 minutu adingabeen artean.

Espainian, azken Kirol Ohituren Inkesta egin da, eta, horren arabera, biztanleen% 50 pasatxok egiten du kirola gutxienez astean behin, eta% 23k baino ez egunero. Azken urteetan datu horiek hobetu badira ere, oraindik beharrezkoa da bizitza aktibo eta osasuntsua aurrera eramatearen garrantziaz kontzientziatzea, bereziki 65 urtetik gorako pertsonen artean.