Errendimendu handiko zentroa altueran, Sierra Nevada (Granada)

ERRENDIMENDU HANDIKO Zentroa Sierra nevadako (CAR), kirol kontseilu gorena den irudian (hezkuntza eta kultura ministerioa, itsas mailatik gora dago (2.320 m. a, lan egiteko leku aproposa altueran. Inguru paregabean dago, eliteko atletak, instalazioak erabiltzeko, federazioak, eta kirol elkarteak, espainiako nahiz atzerriko.

Granadako ospea eta edertasuna ezagunak izan denak Monumentaltasun, markatuta dago (edificante, testigantzak, hain garrantzitsuak islatzen da eta la Alhambra, generalifeko edo Albayzin.

Estazioaren Sierra Nevada, eta europako hegoaldean, Espainiak hegoaldean dago, eta granadako udalerrian Monachil 31 Km.




Probintziako hiriburua, Granada, komunikazio sare egokia du, eta nazioarteko aireportua, autobus-geltokia eta errepideak lotzen duen espainiako hiri nagusietako ordua (Sol) nazioarteko aireportua (batera - Costa.




Granada eta estazioaren arteko konexioa erraz, eroso eta errepide zabal baten bidez. gaur egun, 50 minutu egiten dira Distantzia. - taxi eta autobusak Daude egunero Sierra Nevada).

Garai batean oso zabalduta entrenatzeko erabiltzen da goi-mailako kirolean, dagoen gunera iritsitakoan, entrenatzaile beharrezkotzat jotzen dute nolabaiteko etekina. eta kontu handiz programatu behar da Teknika konplexua da (urteko zikloaren barruan egon eta entrenamendua.

Altitude ertaina, hitz hori m bitarteko 1500-2500 aipatuko dugu. komeni da altitude altuetan Ésta entrenamenduak egiteko adorea izan behar du; izan ere, hein handi batean, maila iritsi gabe limitarse errendimendua; horri esker, entrenamenduak egiten ditu.

Test hori gaur egun CAR Sierra nevadako egiten dira.

1. LABORATEGI - ETA ANÁLISIS
   
   • Azterketa biokimikoa seruma
   • Analisi hematologikoa
   • Aktibatzen du
   • Parametro indibidualak zehaztapenak (micromuestra)
   • Teknika bereziak (hormona zehaztapenak, coximetría...)
   • Azterketa metodo fotometriko laktatoa
2. FISIOLOGÍA LABORATEGIA
   
   • ELEKTROKARDIOGRAMA basala
   • Kontsulta cardiológica. (+ + T.A. eta miaketa EKG)
   • Espirometria basal
   • Esfortzu-proba cardiológico kontrolatzen du.
   • Gasen analisia, mugak zehaztea, eta esfortzu-proba ventilatorio metodoa
   • Gasen analisia, mugak zehaztea, eta esfortzu-proba metodo metabolikoa (laktatoa)
   • Azterketa bereziak behar dituzten gasak edota esfortzu-proba
   • Test bat edo bihotz-maiztasunaren eremuan (laktatoa edo pista
   • Test Wingaten Eskaintza
   • Electromiográfico azterketa.
3. ANTROPOMÉTRICOS AZTERKETA
   
   • Neurketa eta kalkulu tolesak (gantz kopurua
   • Gantz portzentaje batez, hidratazio-egoera bioimpedancia eta urteko.
4. FISIOTERAPIA ZERBITZUA (bilera)
   
   • Zinesiterapia
   • Elektroterapia (interferenciales arruntak)
   • Ultrasoinuak
   • Mikrouhinak
   • Masaje tarapéutico
   • Hesgailuak funtzionala
   • Hainbat tratamendu

Helburuak:




Sierra Nevada ere (CAR UAMD jarduera hasi zuenetik helburu nagusiak honako hauek izan dira:




* Kirol baliabideak kontrolatzeko Sortu duten trebakuntza teknikoa atletak CAR zikloak.

* Entrenamendu teknikoa eta plangintzan laguntzea (kirolari horien dosifikatzea.




Gaur egun, UAMD eskainitako zerbitzuak:




Egoera fisikoaren balorazioa.




Neurketa - eta erreakzio-denbora (motorra mugitzeko denbora (erreakzio horri).




Elektronika - eta denboren Neurketa desplazamendu abiadura (kontrol informatizatua, zelula fotoelektrikoak eta etengailuen)




- Potentziaren Neurketa gorputz-adarretako (bertsio propioa erabiliz kontrolatzen Bosco testa (ordenagailua)




- - Malgutasunari bideografiko (ordenagailuak eta ordenagailu bidez neurtzen da angelua anplitudea)




Igeriketa, teknikaren azterketa.




Aprobetxatu aparteko ezaugarriak dituzten (CAR igerileku batera gure eskarmentu teknikoa ebaluatzerakoan, jokalariak, entrenatzaileak protokoloak garatu dira informazio objektibo eta fidagarria ematea ahalbidetzen duen jokalariak bere portaera teknikoaren (al. aldaketa txikiak dituzten Sistemetan, ur-kirolak egiteko, neurketak erabil daitezke beste water-polo, hegats igeriketako, igeriketa sinkronizatua, piraguismoa,).




- Teknikaren azterketa kuantitatiboa (50 m + biraketen)




- Teknikari Test mailakatua.




- Hiru dimentsioko azterketa kualitatiboa igeri egiteko teknika.




- Abiaduraren intraciclo aztertzea.




Proba teknikoak - erresistentzia handiagoa.




- Analisi zinematikoa ateratzeko.




Teknikarako azterketa orokorra.




Teknologia garatzea hainbat tresna jarri ahal izan dugu, bai hardwarea (video-crono, mini-cámara, sistema bereziak filmatzeko edo batera sinkronizaturik, etab.) eta software (programa - ATD teknikaren azterketa honetan, datu-baseen txostenak egiteko, ordenagailu bidezko ebaluazioa, etab.) eta hainbat teknikaren azterketa egin daiteke hori kirol gaitasun handiari esker.




- Bi edo hiru dimentsioko azterketa kualitatiboa egiteko teknika.




- Kirol video-temporal Azterketa teknikoari.




- Neurketa egiten, angeluak, abiadura eta abar.




- Egoera aztertzea (grabitate zentroa.




- Kirol taldearen eta Azterketa bat egiteko.




Merkaturatze - eta jauzi atletismoan aztertzea.




Taldeko kirolak, jauzi - eta Analisia martxan.




Protokolo guztiak alda daitezke, aldaketa txikiak egiteko entrenatzaileak. protokolo berriak garatu ahal izango dugu entrenatzaileek Ekarpenak dituzten kirolariak aplikatzeko. parte hartzen duten entrenatzaileek beti Izango dira jardunaldiak testak egitean.

ERRENDIMENDU HANDIKO KIROLARIEN ENTRENAMENDU ERDIAN NABARMENDU EGIN SIERRA NEVADA




1. NATACIÓN:




Federazioak.

ESPAÑA, ALEMANIA, ERRUSIA, FRANTZIA, HOLANDA, NORVEGIA, BELGIKA, ESTONIA, KROAZIA, BRETAÑA HANDIA, ARGENTINA, TUNISIA, FINLANDIA, JAPONIA, AUSTRALIA, ETAB.




IGERILARI NABARMENENAK:

- Aleksandr Popov

- Denis Pankratov

- Kulikov.

Mark Wamcke -

- Gondan Kozuy

Pierre - Bernard

- Maskovic Aurrean.

Sandra Volker -

- F. Van Almsick

- Thomas Petria

Dagmar Hase...

- Cathleen Rund

Kirsten Vlieghuis -

Edith Van Dijk -

- José Martin Meolans

- Martión Zubero

- María Olalde

- Eta Abar.




2. GIMNASIA ERRITMIKOA:




Taldeak: Espainia Oro. atlantako 1996ko Olinpiada




3. SASKIBALOIA




Gipuzkoako saskibaloi Federazioa).

TAU Cerámica - Saskibaloia

- Lucentum Saskibaloia

Pamesa Valentzia - Saskibaloia

Saskibaloiko Real madrilen

Caja San Fernando -, etab.







4.:




Gizonezkoen eta emakumezkoen eskubaloi federazioaren taldea.

- Real Club Balonmano Ciudad

BM Valentzia - Club Airtel, etab.




5. - JUDOA




- Pael Nastula.

Ernesto Pérez -.

- Miriam Blasco.

- Isabel Fernández

- Werbrouck Ulla




6. GRECOROMANA BORROKA:




- Wlodzimiersz Zawadzki

- Ryszard Wolony

- Andrzey Wronski

- Jacek Fafinski




7. BOXEOA:




- Rafael Lozano (Zilarrezko Sydney 2000).




8. KARATE:




Espainia - Gizonezkoak. Ziren. munduko Txapelketa (Granada) 1992.

Espainia - Emakumezkoen. Ziren. munduko Txapelketa (Malaysia). 1994.







9. ARRAUNA:




Taldeak: Gaztelania, alemana eta britainiarra.







10. ARKU TIRAKETA:




- Federazioa (bartzelona 92ko Oro,)




11.ESGRIMA:




- Federazioa.




12.ATLETISMO:




- Irteera: Jan Zelezni, Steve Backley, Astrid Kumbernuss, Franka Kietzsch

- Altuera: Veronin Vyachestav, Artur Partyka.

- Luzera-jauzia: Ivan Pedroso, Yago Lamela.

- Proba konbinatuak: Tomas Zuzendaritzapean, Sebastian Chmara, Erki Nool, Antonio Morales.

- Abiadura: Rui Silva, Susana Feitor, Francisco Fernández, María Vasco.

- Hiru: Teresa Marinova, Sarka Kasparkova, Jonathan Edwards.

- 10.000 metro: Chema Martinez.




13.TENIS




Juan Carlos Ferrero -: David 2001eko kopako Txapelduna.

Alex Corretjari Buruzko Saio -: David 2001eko kopako Txapelduna




14.CICLISMO




Abraham Olano.




15. TXAPELKETA




- Margarita Fullana.

Bart Brentjens -

Erreserbak egiteko EDO informazio gehiago eskuratzeko buruzko zentroa erabiltzeko, jarri harremanetan idazkaritza